八潮の歯医者。昼休みなしで診療しているLeaLea歯科・矯正歯科クリニック。

〒340-0816 埼玉県八潮市中央 1-29-6

お問い合わせは

048-998-7821

 外来  9:00〜18:00(土17:00)


 往診  9:00〜18:00(土17:00) 

 休診日  外来:日・祝、往診:日・祝

             

TOPへ
戻る

レアレア歯科 なぜなに相談室

噛む力の低下は全身の衰えに直結

2022年11月25日

歯がちゃんとそろっていて噛む力がある人はなんでも美味しく食事ができてハッピーなうえに健康状態も良好です。しかし、むし歯や歯周病で歯を失い噛む力が低下はすると食べられる物に制限ができて食物繊維が多く含まれる歯応えのある食品や、かみ応えのある肉などたんぱく質の摂取量が低下し、逆にご飯やうどんのような炭水化物の摂取量が増え栄養の偏りや運動機能の低下を招き将来的に全身の衰え(フレイル)を加速させる要因につながります。そこで対策として以下のような事に留意し噛む力の低下を防いでいきましょう。

①日頃から歯医者での専門的ケアを含む予防のためのオーラルケアを行う。
②舌や口唇、頬粘膜など口周りの筋トレを行う。
③食事の際はよくかみ、30回はそしゃくする。
④頬の筋力を高めるためにのどの奥でのガラガラうがいをする。



八潮の歯医者【lealea歯科・矯正歯科クリニック】では、公式Twitterアカウントで歯に関する情報を発信しています!

虫歯や歯周病予防の方法なども紹介していますので、是非フォローしてください。

医療法人社団マハロ会理事長でアンチエイジングの専門医として東京、千葉、埼玉に大規模歯科クリニックを5医院運営、法人理念は「予防歯科を通じて国民の健康と幸福に寄与する」ことをスローガンとし「歯を健康にしてアンチエイジングを手に入れる方法「歯科革命3.0」など予防に関する書籍を執筆、現在は一般社団法人日中友好予防歯科協会理事長として中国での予防歯科の普及にも尽力している。