冬の乾燥によるお口のトラブル

2026年01月16日

こんにちは！レアレア歯科です。

冬は空気が乾燥しやすく、実はお口の中も乾燥しやすい季節です。

唾液の分泌が減ることで、口臭や歯ぐきのトラブルが起こりやすくなります。

唾液には、

・お口の中を潤す

・細菌の増殖を抑える

・歯や歯ぐきを守る

といった大切な働きがあります。

しかし乾燥や水分不足、口呼吸などが続くと唾液が減り、

口臭が気になる

歯ぐきが腫れる・出血する

お口の中がネバつく

といった症状が出やすくなります。

特に冬は、

・暖房の使用

・マスク生活

・体調不良による口呼吸

などが重なり、知らないうちにお口の乾燥が進みがちです。

ご自宅では、

・こまめな水分補給

・よく噛んで食事をする

・丁寧な歯みがき

を意識することが大切です。

また、歯石や歯ぐきの炎症はセルフケアだけでは改善しにくいこともあります。

気になる症状がある方は、早めに歯科医院でのチェックをおすすめします。

冬も快適なお口の環境を保てるよう、気になることがありましたらお気軽にご相談ください。